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图书馆举办大学生健康管理专题讲座

发布: 2019-5-17 15:19 |  作者: 文、图/王爱品 |   查看: 22次

为了帮助大学生树立健康管理意识,2019516日下午,图书馆在三楼报告厅举办了主题为“读书点亮生活之《掌控》”的大学生健康管理专题讲座,本次讲座系《济图讲堂》第143期,樊登读书济源分会李朝辉主持,共有60余名大学生参与。

本次大学生健康管理讲座是围绕图书《掌控》而展开的,《掌控》是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。在主持人李朝辉的引导下,大家一起观看了由樊登与张展晖互动解读的《掌控》。作者张展晖从国际运动员和职场人士群体持续几十年保持状态的奥秘出发,结合自己多年来的健康管理经验,指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛,而事实上除了胖瘦之外,心肺功能、摄氧量、心率、静态心率、疲劳程度等参数,共同构成了我们的精力值。要综合改善这一切,就要对精力进行科学、系统化的管理,确定自己运动的舒适区、挑选优质饮食进行科学搭配、学会休息恢复并找到活在当下的心态。

最后,樊登读书济源分会的工作人员就本书的内容给大家出了十道自测题,同学们积极响应,踊跃回答。大学生是我国未来经济社会建设的生力军,是社会文明进步的支柱,大学生是否具备健康的身心、强健的体魄、勃勃的生机,关系祖国与民族的未来。讲座受到了大家的欢迎。

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